Есть, чтобы худеть

05 октября 2006 года

Уже очень далеки те времена, когда женщины с пышными формами восхищали мужчин и были запечатлены на картинах и в литературе. Сейчас в моде стройность. Но как добиться идеальной фигуры и при этом не отказывать себе в одном из самых больших удовольствий - еде? Все просто - нужно есть продукты, от которых можно похудеть.

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут. Этот фрукт может стать хорошим подспорьем в борьбе с линим весом - регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Происходит это из-за снижения уровеня инсулина, что в свою очередь снижает аппетит. Однако грейпфрут очень горький, если вы не можете это терпеть, то смешайте его сок с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Это растение уникально - оно предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме.

Острая пища. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Однако не стоит наваливаться на острые чипсы и жаренную пищу - это сбросить вес не поможет да и нанесет серьезный вред здоровью.

Нежирные молочные продукты. Данные продукты увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

Корица. Четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. В результате не образуются новые жировые отложеняй. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете.  Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.

14 сентября 2007 года
Химическое вещество анилин, входящее в состав красителя с индексом Е, является канцерогенным. Информация о возможном вреде той или иной пищевой Е-добавки...
 
25 июня 2007 года
Бич неправильно информированных людей, сидящих на диете, углеводы, на самом деле являются главным поставщиком энергии для нашего организма. Во время пищеварения основные виды углеводов, крахмалы и...
 
18 июня 2007 года
Зерновые и хлебные злаки, а также увеличенное количество потребляемого магния предотвращает развитие диабета второго типа. Учёные из немецкого Института...
 
17 мая 2007 года
Кальций, как никакой другой элемент, важен для формирования красивой и здоровой осанки. Именно за счет соединений кальция кости обладают необходимой прочностью, выносливостью,...
 
 
Навигация
Новости
  Углеводы
25 июня 2007 года
 
 

2006 - 2014 © Компания "ПроХлеб". Производство и продажа бездрожжевого хлеба класа "premium". Все права защищены

    Создано в студии "Алекс"